学生時代の部活動で、ワタクシはよく足首を捻挫していました。
当時の顧問の先生は所謂スポ根丸出しの人で、
捻挫で足を引きずるワタクシを「怠けるな！」と叱り、
休ませてくれませんでした。
結果、足周りの靭帯は治りきらずに「ゆるゆる」の状態。
最近ではスポーツにも科学が取り入れられて、
怪我をしたままトレーニングさせることなど無くなって
きているのではないかなと思われます。
当たり前ですが、無理してトレーニングしても効果が上がらないからです。
大人になったワタクシ、身体を動かすのは好きなので
ランニングやバイク（自転車）を始めます。
フォームなどは自己流。
がむしゃらに走って、息も荒く心臓はバクバク。足首はヨレヨレ。
汗まみれになって「ああ、オレ頑張ってるなぁ」と自己満足。
しかしある日、交通事故に遭います。
すっかり思うように動かなくなった足を引きずりながらリハビリ。
そうなって、初めて「フォーム（姿勢）」を意識しました。
歩く時も走る時もフォームを崩さないように、無駄な動きをしない様に。
トレーナーの下で習い始めます。
そんな時、あるお店でカスタムインソールを作ってもらいました。
それをシューズに入れて走った時の驚きは今でも覚えています。
足が、前に真っすぐ「スッ」と出るのです。
更に走っていると、お尻の筋肉を使っていることに気がつきます。
何だか、膝も腰も重くない。
着地の時、足首の「グニャッ」とした頼りない感じもなくなってる。
こうなると、目の前の景色も変わって見えてきます。
その感動は、今でも続いています。
インソールには、フォームを良くする「力」がありますよ。